人格特質
現代社會每五人就有一人屬於「高敏感人」或「共感人」，還會隨著年紀增加、壓力變大讓你的感知更加敏感。這種敏感、共感並不是心理疾病，而是一種人格特質。
#感謝現今社會已經有很多人可以接受
高敏感的人看似害羞、不善於社交，其實內在有能夠接收外界能量與情緒的超級雷達，輕易感應到別人或事物的細節，很會「閱讀空氣」。
共感人像海綿一樣，全方面接收周遭的情緒與能量，他們常莫名疲勞、情緒化，可以說是高敏感人2.0。經常分不清楚身上的情緒是怎麼出現的，最後造成感官超載，也有社交障礙、人群恐懼的傾向。
我也是共感人
我是個百分之百的共感人，在不了解狀況之前我過得很辛苦，尤其是出社會之後，一年我可以換12個工作，我過得非常不開心，甚至出現想要傷害家人的想法。2017年我到身心科看診，醫生診斷我為重度憂鬱症，吃好幾個月的藥沒用，只是被藥效麻痺而已，還被旁人當作是瘋子敬而遠之，後來我就自行停藥了。
很多高敏人、共感人會藉由喝酒、抽菸、吸毒、賭博與性愛，來麻痺自己情緒敏感的狀況；也會透過反抗、暴力、情緒勒索來提升地位價值，因為沒人可以解釋我們為何容易煩躁不安，還那麼容易「卡到陰」、「被煞到」、「怨親債主找上門」，有這麼衰嗎？
#高敏人與共感人太容易吸收低頻能量而不自知
醫生的看法
傳統西醫會把高敏人、共感人誤診為感覺統合失調、憂鬱症、躁鬱症或恐慌症，許多人因此誤食不合適的藥物，讓自己陷入恐慌、無助的迴圈中。歐洛芙醫師也說過，她不建議使用抗憂鬱藥物來治療共感人，正確的療法是訓練自己停止接收他人的負能量與壓力。
常見問題
以下有幾個常見問題，我就經驗提出來一起回應。
高敏人與共感人適合用靈氣療癒嗎？
可以的，透過高頻的能量調整情緒會穩定下來，也能把阻塞的髒髒帶走；但這不是長久之計，幾週後還是會打回原形。建議當事人認識自己、學會保護自己的方式，才能持續維持長期平靜的狀態。
有人說冥想可以舒緩焦慮、憂鬱，進入薩滿旅程也可以嗎？
可以喔，一般人冥想很容易會恐慌不安，因為情緒感知越來越敏感，沒有調適好容易恐慌發作，進入一種『分離孤單感』的狀態；進入薩滿旅程是一種『找解方』與『找回原始自我』的方式，透過連結力量動物等高頻存有，在意願允許之下有更多的討論與探索。
#當被支持理解後_我們就能重新建立愛的連結
不舒服的解決方法
適合共感人的生活需時刻保持情緒穩定、獨處休息、跟正向的人來往，以降低讓自己不舒服的機率；這也是我後來轉往學習「認識情緒」的原因之一，讓緊繃無助的情緒能量有一個出口。
請持續認識自己，有覺察才會有選擇；當有了選擇，就會有自由與健全的身心靈。持續提升自己頻率，就能進一步增強直覺與保護能力。可以使用高頻精油、高頻工具、冥想、禱告、薩滿旅程甚至是靈氣療癒、丟負能量球來幫助自己回歸舒服狀態。
『生命充滿磨難，但不代表就該封閉自己的心，探索帶來深度與悲憫心的特質，勇敢走進這個世界。』──茱迪斯歐洛芙醫師《共感人完全自救手冊》
